Gesundheitskurse / Fitnesskurse

- auch geeignet während der Schwangerschaft -

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Dann fragen Sie nach unseren Abo-Preisen - wir beraten Sie gerne

Yin Yoga & Entspannung

(auch für Schwangere)

 

Montag

18.00Uhr - 19.00 Uhr

10er Karte - 70,00 Euro 

 

Yin Yoga ist eine ruhige Art des Yoga und wirkt auf gesundheitlicher Ebene durch das lange passive Halten der Übungen. Im Yin Yoga werden die Asanas passiv und ganz ohne Kraft meist sitzend oder liegend geübt.

Durch die Haltung der Asanas werden die tiefer liegenden Muskelgruppen angepsrochen - Training mit entspannender Wirkung

 

Dieser Kurs ist für jedes Alter & Schwangere geeignet!

 

In diesen Kurs können Sie laufend einsteigen.

 

Die 10er-Karte ist 12 Wochen gültig.

Schwangerschaftsgymnastik

 

Donnerstag

17.30 Uhr - 18.30 Uhr

10er Karte - 70,00 Euro 

 

In der Schwangerschaft hilft sportliche Betätigung die Mama und auch das Baby im Bauch gesund zu halten. Somit können z. B. Schwangerschaftsdiabetes vorgebeugt bzw. entgegen gewirkt werden. 

 

Weiterhin hilft Schwangerschaftsgymnastik die körperliche Beanspruchung während der Schwangerschaft positiv zu beeinflussen.

 

Der Kurs ist ab der 16. SSW für jedes Fitnesslevel gleichermaßen geeignet!
 

Die 10er-Karte ist 12 Wochen gültig.

Beckenboden Aktiv-Training

- Bauch, Beine & Rücken -

(nach der Schwangerschaft)

 

 

Donnerstag

18.30 Uhr - 19.15 Uh

10er Karte - 70,00 Euro 

 

Dieser Kurs bietet ein zielgerichtetes und effektives Training der Körperpartien Bauch, Beine und Rücken. Durch die Übungsauswahl in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, ist dieser Kurs für jedes Alter & Fitnesslevel geeignet.

 

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet!

 

In diesen Kurs können Sie laufend einsteigen.

 

Die 10er-Karte ist 12 Wochen gültig.

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